Pokiaľ vás trápi zlé držanie tela, bolesti v oblasti chrbta, alebo sa týchto a iných problémov bojíte tak ste na správnom mieste.
Pomôžeme Vám rozhýbať sa!
Prečo „Telo bez hrbu“?
Pohybový program „Telo bez hrbu“ je navrhnutý tak, aby prinášal efektívne, priamo zacielené riešenia, v podobe poctivo vybraných cvikov.
Program bol vytvorený kombináciou znalostí z dlhoročných praxí fyzioterapeuta Tomáša Chorváta a silovo-kondičného trénera Jakuba Paletu.
Riešenie problémov
Výber cvikov nie je náhodný, všetky úspešne používame na riešenie, či prevenciu podobných problémov v našich praxiach. Jakub ich sám použil k výraznému zlepšeniu svojho stavu spôsobeného patológiou M. Scheuermann.
Tento program je vhodný na riešenie už existujúcich problémov vychádzajúcich z prílišného zhrbenia, ale taktiež ako prevencia pred ním pri sedavej práci, školou povinných, šoférov a podobne.
Otázky a odpovede
- Čo týmto programom dosiahnem?
-
Zmiernenie hrbu, lepšie pohybové možnosti a menšiu bolestivosť hrudnej chrbtice.
- Koľko tento plán trvá?
-
Pre optimálne výsledky odporúčame precvičovať "telo bez hrbu" aspoň 6 týždňov.
- Ako zistím, že je plán vhodný pre mňa ?
-
Samodiagnostika nie je samozrejme úplne presná, no pokiaľ máte predsunuté držanie hlavy, zväčšenú hrudnú kifózu, poprípade zagulatené ramená tak v tom prípade je plán pre vás vhodný.
- Koľko budem mať k programu prístup?
-
Plán je Váš na trvalo, neexistuje žiadne časové obmedzenie.
- Je „telo bez hrbu“ vhodné aj pokiaľ som zranený?
-
Pokiaľ ste zranený alebo máte iné zdravotné problémy a komplikácke odporučujeme vykonávanie plánu prekonzultovať s vašim lekárom. Plán nie je náhrada za žiadnu formu odbornej liečby. Na veľké množstvo otázok Vám samozrejme odpovieme aj my a budeme sa Vás snažiť naviesť.
- Koľko trvá jeden tréning z plánu ?
-
Kompenzačný tréning z "tela bez hrbu" trvá približne 15 minút v záležitosti od vašej fyzickej zdatnosti.